Vitamin
Untuk Rambut Rontok – Mengkomsumsi makanan maupun minuman yang
mengandung vitamin adalah solusi mengurangi kerontokan yang baik. Kalaupun Anda
tidak bisa sepenuhnya mengatasi kerontokan, paling tidak bisa menguranginya.
Dan dapat mencegah untuk terkena resiko kebotakan.
Vitamin dapat diperoleh dari
berbagai macam makanan, minuman, sayuran, buah-buahan serta berbagai jenis
masakan. Di artikel ini dianjurkan untuk memanfaatkan vitamin alami saja, dan
bukan vitamin kapsul yang beli di apotek ataupun beli di toko-toko.
Masalah kerontokan bila
dibiarkan begitu saja bisa-bisa menimbulkan penyesalan hingga usia tua,
mengingat sulitnya akar rambut untuk tumbuh kembali. Kalaupun tumbuh, mungkin
saja tidak sesuai harapan. Ataupun bisa tumbuh, tetapi jumlah kerontokannya
tidak sebanding dengan jumlah tumbuhnya.
Kalau Anda tidak mau
mengalami kebotakan, segeralah cari solusi untuk mengatasi kerontokan dan
mencari tips untuk mencegah kebotakan permanen. Kebotakan memang tidak membuat
orang kesakitan, tapi bisa membuat Anda kurang percaya diri. Apalagi jika Anda
adalah seorang wanita.
Jenis Vitamin Untuk Rambut Rontok
Ada banyak vitamin yang
dapat Anda komsumsi demi mengatasi masalah kerontokan. Tak hanya itu, dengan
mengomsumsinya, tubuh Anda akan semakin sehat dan kebutuhan vitamin
didalam tubuh terpenuhi setiap harinya.
Berikut adalah beberapa
jenis vitamin yang dapat Anda komsumsi :
# Vitamin B
Vitamin B adalah jenis yang mudah larut didalam air, dan apabila masuk kedalam
tubuh. Maka vitamin B bisa terkirim langsung ke seluruh bagian tubuh, termasuk
juga bagian rambut. Vitamin ini bisa meproduksi protein dan fungsinya untuk
menambah volume rambut, memperkuat bagian akar, dan juga memelihara teksturnya. Kandungan ini dapat Anda dapatkan dari jenis makanan gandum, yoghurt, ikan, telur,
daging, susu dan beberapa jenis buah-buahan segar.
# Vitamin C
Vitamin C bisa memperkuat
kekebalan tubuh, juga bisa menguatkan serta mempercepat pertumbuhan rambut.
Selain itu terdapat antioksidan yang bisa membantu dalam proses produksi kolagen
tubuh. Kolagen sudah terbukti mampu membantu proses metabolisme. Metabolisme
yang lancar dan baik bisa berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Vitamin C
dapat terkandung di dalam jeruk, brokoli dan kiwi, serta berbagai jenis
buah-buahan yang sehat lainnya.
# Vitamin E
Vitamin E memiliki kandungan
antioksidan yang membantu dalam sirkulasi darah, hingga membuat nutrisi didalam
darah bisa disalurkan ke bagian tubuh termasuk pada bagian rambut. Vitamin E
terkandung dalam berbagai jenis sayuran serta buah-buahan seperti halnya
kacang-kacangan, brokoli, apel, alpukat dan anggur, serta beberapa jenis sayuran
lainnya.
# Biotin
Vitamin ini menghasilkan
karatin yang memiliki fungsi menguatkan rambut serta mencegah tumbuhnya uban.
Biotin memiliki kandungan senyawa yang baik dalam mengatasi kerontokan.
Mekanisme kerjanya adalah dengan cara merangsang metabolisme lemak,
karbohidrat, protein serta beberapa jenis enzim. Biotin memiliki sifat mudah
larut terhadap air, maka dari itu mudah untuk diserap dan disebarkan ke seluruh
tubuh. Biotin mampu menstimulus pertumbuhan pada rambut. Anda dapat mendapatkan
biotin dari dalam kandungan telur, kacang-kacangan, hati, daging sapi, almond
dan wortel.
Itulah beberpa jenis vitamin
untuk rambut rontok yang dapat Anda komsumsi setiap harinya didalam makanan,
minuman, buah-buahan, atau sayuran yang alami. Sebenarnya semua vitamin diatas
memiliki peran yang sama, yakni untuk memberi nutrisi pada tubuh. Karena didapatkan dari bahan-bahan alami, maka Anda tak perlu membeli
kapsul ataupun pil obat-obatan. Sekaligus dapat mengurangi penggunaan bahan
kimia serta mencegah penumpukan bahan kimia di dalam tubuh.
Silahkan berkomentar atau bertanya di kolom bawah ini !